Bewegung  | Move  | Abkürzung | Mouvements  |
| Asiatische Kampfakrobatik | Asian Influences | AI | influenece asiatique |
| Radfahren | Bicycle Kick | BK | saut en pédallant |
| Weitsprung | Broad Jump | BJ | grand saut |
| Radschlagen | Cartwheels | CW | roue |
| Seitstretching | Cat stretch | CS | Assouplissements poussés |
| Klatsch-Liegestützen | Clapping Push-Ups | CPU | Pompes en claquants des mains |
| Bauchtraining | Crunches | CR | abdominaux |
| Griechenbrücke | Greek Bridge | GB | pont grec |
| Einhandstütz | Handplant | HP | équilibre sur une main |
| Handstand | Handstand | HS | marche sur les mains |
| Kopfstandstützen | Inverted Pushups | IP | pompes poirier |
| Spreizsprung | Jump Split | JS | saut jambes écartés |
| Hampelmänner | Jumping Jacks | JJ | échauffement des bras et des jambes |
| Kick-Up | Kick-Up | KU | saut arrière |
| Beinstretching | Leg Stretch | LS | flexion des jambes |
| Ausfallschritt | Lunge | LU | fente |
| Armkreisen | Pinwheel | PW | petits mouvements de bras |
| Liegestützen | Push-Ups | PU | pompes |
| Beinstrecken | Rear Squat | RS | coup de pied arrière |
| Seitsalto | Roundoff | RO | roue sans les mains |
| Im Stand Laufen | Run in Place | RiP | course sur place |
| Seitbeugen | Side Bends | SB | étirement des bras |
| Purzelbaum | Somersault | SS | roulade et poirier |
| Stützbeuge | Squat Thrust | ST | accroupissement et saut |
| Kniebeugen | Squats | SQ | flexion |
| Rumpfbeugen | Toe Touches | TT | touché des orteils |
| Spreizbeugen | Wide Squat | WS | flexion jambes écartés |
| Windmühle | Windmill | WM | moulin à vents |